Вы уже потратили:
0 руб.

Что такое профессиональная деформация и как ее избежать

Что такое профессиональная деформация и как ее избежать

Для некоторых людей работа становится не просто частью жизни, но еще и частью личности. На вопрос «Кто вы?» человек называет свою профессию. Такой ответ — один из признаков профдеформации. Как это искажение меняет человека и как с ним бороться — расскажем в статье.

Что такое профессиональная деформация

Профессиональная деформация личности — это искажение, которое заставляет человека видеть себя, события и процессы только через призму своей профессиональной компетенции. В итоге ему становится сложно отдыхать и переключаться на другие аспекты жизни.

Профессиональная деформация работника
Откуда берется профдеформация
Профессиональная деформация работника
Откуда берется профдеформация

Впервые эту проблему затронули еще в 1915 году в «Американском журнале психологии». Опубликованные исследования сосредотачивались на изменениях в поведении и привычках педагогов, которые некоторое время проработали в образовательных учреждениях. Почти у каждого появлялись менторский стиль, авторитарные черты, чрезмерная уверенность в собственной правоте. Со временем социологи и психологи описали признаки профессиональной деформации, которые могут проявляться и у представителей других профессий. Они отметили, что чаще всего этим страдают те, кто работает с людьми (врачи, психологи, юристы, HR-специалисты), поскольку зависимость от физического труда в таких случаях практически невозможна.

Как выглядит профдеформация HR
Как выглядит профдеформация HR

К сожалению, профессиональная деформация влечет за собой негативные последствия. Постоянное пребывание в состоянии «боевой готовности» приводит к тому, что человек перестает отдыхать, выгорает и допускает больше ошибок из-за снижения концентрации внимания. Что, в свою очередь, бьет по самолюбию, вызывая депрессию, апатию и недовольство собой.

Виды профессиональной деформации

Профессиональная деформация бывает двух типов:

Физиологической, когда профдеформация связана с физическими аспектами работы, она проявляется в виде различных заболеваний или травм, специфичных для определенных профессий. Например, у людей, работающих за компьютером длительное время, может возникнуть синдром карпального канала, остеохондроз, а также другие проблемы суставов, мышц и позвоночника.

Психологической — в этом случае деформация связана с воздействием профессиональной деятельности на психическое состояние человека. Она может проявляться в виде постоянного стресса, тревожности, депрессии или выгорания.

Признаки профдеформации личности

Профессиональная деформация может проявляться следующим образом:

  1. Человек видит и анализирует окружающий мир через призму своей профессии даже вне работы. Например, дизайнер обращает внимание на визуальные недочеты в оформлении рекламных щитов или дорожных указателей.

  2. Работа становится частью личности, человек определяет себя через нее, подчеркивая свою компетенцию к месту и не к месту.

  3. Все интересы и разговоры касаются только профессиональных аспектов. При этом другие сферы жизни игнорируются.

  4. Постоянное возвращение к рабочим вопросам, даже во время отдыха, невозможность переключиться и насладиться моментом.

    Примеры профдеформации
    Немного историй о профдеформации
    Примеры профдеформации
    Немного историй о профдеформации
  5. Человек не может спокойно и с улыбкой выслушивать мнения непрофессионалов о своей области, он начинает перебивать и поправлять собеседника.

  6. Отказ от новых хобби, увлечений или занятий из-за недостатка времени или интереса. Узкий круг общения, состоящий в основном из коллег, нет друзей из других сфер.

  7. Мысль о смене работы вызывает страх, человек не может представить себя в другой отрасли.

платформа для опросов

Узнать мнение
сотрудников

просто!

Почему возникает профдеформация

Вот топ причин возникновения этой проблемы:

  • Интенсивная работа, большой объем задач, плохой тайм-менеджмент, постоянное напряжение и высокие требования к себе.
  • Монотонная работа, требующая выполнения одних и тех же манипуляций по строгим алгоритмам.
  • Отсутствие возможностей для профессионального развития и роста.
  • Высокая степень ответственности и риска — работа спасателей, врачей, полицейских.
  • Постоянные конфликты в коллективе, недостаток поддержки, избыточная критика, стрессовые ситуации и перегрузки, негативно влияющие на нервную систему.
  • Значительные личные усилия, которые воспринимаются начальством как данность и не оцениваются по достоинству.
Факторы профдеформации
Факторы профдеформации
Факторы профдеформации
  • Излишние ожидания от профессии — часто люди придают определенным видам работы большее социальное значение, в то время как они сводятся к ежедневному выполнению рутинных задач.
  • Нарушение work-life balance, эмоциональное и профессиональное выгорание.
  • Чрезмерное стремление к успеху, когда человек начинает осознанно жертвовать личной жизнью ради карьеры.
  • Отсутствие хобби, в результате чего человек видит в работе единственный источник удовлетворения.
  • Токсичная корпоративная культура. Некоторые организации могут поощрять перфекционизм, работу в ущерб личной жизни, что способствует формированию профессиональной деформации.

Как HR и руководителю распознать профдеформацию в компании

Опросы персонала на онлайн-платформе Happy Job могут быть одним из инструментов для распознавания профессиональной деформации в компании. Как уже было упомянуто выше, есть несколько аспектов, которые влияют на ситуацию: частые конфликты в коллективе, нарушение work-life balance, монотонная работа без перспектив карьерного роста. Для выявления этих факторов на Happy Job предусмотрены метрики «Баланс», «Карьера», «Руководитель» и «Коллеги» в общем опросе вовлеченности.

Примеры вопросов к метрикам «Баланс», «Карьера», «Руководитель» и «Коллеги»

Анализ результатов опроса поможет выявить проблемные зоны и принять меры для предотвращения профессиональной деформации среди персонала. Кроме того, после анализа данных платформа предоставляет план действий по улучшению рабочей среды, поддержке сотрудников и созданию условий для сохранения психического здоровья.

Читайте также
«Как повысить вовлеченность сотрудников: практики, идеи, лайфхаки»
Подробнее

Как предотвратить профессиональную деформацию

Избежать профдеформации практически невозможно. Однако можно уменьшить ее воздействие, чтобы она не оказывала значительного влияния на личную жизнь и при этом позволяла развиваться профессионально. Для этого можно использовать следующие методы:

  1. Установите границы между работой и личной жизнью. Вовремя уходите домой, старайтесь не перерабатывать. Оставляйте «работу на работе», не приносите ее с собой. Задачи подождут, лучше уделите лишний час семье, друзьям и близким.

  2. Найдите хобби, которое приносит радость. Например, исследуйте мир вокруг себя через объектив фотокамеры, запечатлевая красоту природы, улицы города или моменты из вашей жизни. Или экспериментируйте с рецептами, готовьте новые блюда, участвуйте в кулинарных мастер-классах.

  3. Обучение на курсах и онлайн-вебинарах не только расширит кругозор и обогатит профессиональные знания, но и избавит от «дня сурка», не даст заскучать.

  4. Спорт, правильное питание, здоровый сон и регулярные прогулки благоприятно влияют на общее состояние.

  5. Старайтесь распределять задачи равномерно и делегировать какие-то обязанности, чтобы избежать перегрузки.

    Как бороться с профдеформацией
    Делегируйте! Не взваливайте все на себя
  6. Гибридный график и смена локации. Этот подход предполагает, что 1-2 раза в неделю вы будете работать из дома, коворкинга или даже кафе.

  7. Позаботьтесь о качественном отдыхе. Попросите коллег или руководство не беспокоить вас во время отпуска. Отключите уведомления о рабочей почте и мессенджерах. Полностью погрузитесь в то, чем занимаетесь в отпуске. Будь то путешествие, чтение книги, занятие спортом или просто отдых на природе — наслаждайтесь моментом.

Выводы

Эффективное управление профессиональной деформацией в компании требует внимательного отношения со стороны руководителей и HR. Регулярные опросы персонала, а также инвестирование в здоровье и благополучие сотрудников не только повышают производительность, но и способствуют созданию здоровой и продуктивной рабочей среды. Повышение квалификации, интересные и сложные задачи, поддержка и понимание индивидуальных потребностей помогут снизить негативные последствия профессиональной деформации и укрепить командный дух в организации.

Всё о развитии персонала
в нашем Telegram
Первыми узнавайте о важных мероприятиях, трендах и кейсах в HR-сфере
Подписаться
Поделиться
Алиса Ничкова

Алиса Ничкова — руководитель отдела контента HR-Tech компании Happy Job

Оглавление

Запустите опрос вовлечённости
68 работающих кейсовпо развитию вовлеченности

Читайте также

Корпоративный мерч и вовлеченность: где связь
Как повысить вовлеченность сотрудников: практики, идеи, лайфхаки
Взрывной рост Happy Index. Кейс ВСК
Правила и нормы корпоративной этики
Что такое гостинг в HR-процессах и как с ним бороться
Спираль молчания в корпоративной среде
Тренды в управлении персоналом 2024
Кейс Дикси: Как мы увеличили eNPS в магазинах на 60 п.п.
Читать другие материалы
Протестируйте бесплатно
Количество респондентов в тестовой группе должно составлять не более 10% от общего числа сотрудников, но не менее 5 и не более 100 человек.

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Политика конфиденциальности

Или пишите нам на почту
sales@happy-job.ru