Содержание статьи:
COVID‑19 и его симптомы
Коронавирусы — семейство вирусов, которые вызывают респираторные инфекции. COVID‑19 — последний из открытых коронавирусов.
Заражение COVID‑19 сопровождается повышением температуры тела, утомляемостью и сухим кашлем. Иногда могут появляться боли, заложенность носа, насморк, фарингит и другие симптомы. Как правило, они носят слабовыраженный характер. У некоторых людей и вовсе не возникает никаких симптомов.
По данным ВОЗ, 80% случаев заражения заканчиваются выздоровлением. COVID-19 чаще всего переносится легко, но в некоторых случаях могут возникнуть осложнения. Люди любого возраста могут заразиться вирусом, но пожилые и те, у кого есть заболевания вроде астмы, диабета или болезни сердца, подвержены более высокому риску развития тяжелых форм инфекции.
Как обезопасить себя в офисе
Пока не существует лекарства от COVID-19, но можно придерживаться следующих правил для профилактики заражения коронавирусом:
- Регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте их спиртосодержащим средством — это убьет вирус.
- Откажитесь от рукопожатий или объятий на работе.
- Регулярно чистите клавиатуру и другие поверхности, к которым прикасаетесь.
- Не ешьте продукты из общей посуды или упаковок — например, не стоит брать печенье из общей тарелки.
- Соблюдайте дистанцию не менее одного метра в общественных местах, особенно с людьми, которые кашляют или чихают.
- По возможности не трогайте руками глаза, рот и нос . Есть риск коснуться поверхности, на которой содержится вирус, и занести его в организм.
- При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя, чтобы предотвратить распространение вируса и других болезнетворных микроорганизмов. Если вы использовали салфетку — ее нужно сразу выкинуть в мусорный бак с крышкой и помыть руки с мылом или обработать антисептиком.
- Употребляйте только тщательно приготовленную пищу . Вся еда должна пройти должную термическую обработку.
- При повышении температуры, недомогании, появлении кашля и трудностей с дыханием сразу обращайтесь к врачу. Возникновение таких симптомов не говорит только о заражении коронавирусом и может быть связано как с ним, так и с другими серьезными заболеваниями.
Как защититься от COVID-19 в командировке
Если вам нужно отправиться в командировку, соблюдайте правила, о которых мы рассказывали выше, и некоторые другие меры предосторожности:
- Уточняйте ситуацию в стране перед поездкой. Откажитесь от путешествий в места, где наблюдается вспышка вируса.
- Отмените поездку, если у вас появился кашель или поднялась температура.
- Избегайте контактов с людьми с признаками высокой температуры или кашля.
- Часто протирайте руки антисептиком или мойте их с мылом.
- Если в транспорте вы ощутили симптомы болезни, сообщите об этом экипажу и обратитесь за медицинской помощью.
- Избегайте людных мест в стране назначения.
Нужно ли носить маску
Всемирная организация здравоохранения советует носить маску если у вас есть симптомы COVID‑19, особенно кашель, или если вы ухаживаете за больным с подозрением на этот вирус.
Роспотребнадзор также рекомендует использовать маски в поездках и людных местах во время распространения вирусных инфекций, а также при контакте с больным человеком.
Помните, что одноразовые маски нельзя использовать повторно. После использования маску нужно утилизировать и помыть руки. Подробнее о правилах использования масок читайте на сайте ВОЗ или Роспотребнадзора .
Что не стоит делать
Не принимайте антибиотики — они неэффективны в борьбе с вирусами . Антибиотики действуют только на бактериальные инфекции.
В интернете можно найти информацию, что чеснок или кунжутное масло помогут в борьбе с вирусом, но это неправда . Проверяйте факты и не поддавайтесь панике.
Никогда не занимайтесь самолечением при подозрении на заражение — обращайтесь к врачу при появлении первых симптомов.
Источники:
Роспотребнадзор: Коронавирус. Информация
Рекомендации ВОЗ для населения в связи c распространением коронавирусной инфекции (COVID-19)
